化粧落としの間のつま先上げ下ろし

水曜日 , 5, 4月 2017 化粧落としの間のつま先上げ下ろし はコメントを受け付けていません。

女性であれば毎日必ず化粧をするはずです。化粧をするのであれば化粧を落とす時間もありますよね。その時間足元はなにも動いていないはずです。その時間を利用してつま先の上げ下ろしをしています。

散歩やマラソンをするとなると辛くなったり、続かなかったりとありますが、化粧落としの時間の少しの時間だけつま先の上げ下ろしをつるだけで、足首も細くなります。
また、太ももをくっつけたまま上げ下ろしをするだけで太ももの内側の筋肉もつき、太ももを細くする効果も出てきます。

慣れてくれば骨盤を回しながら化粧落としの時間を過ごせば、くびれ作りの効果もあります。
毎日の少しの時間を利用してできるので運動してるという意識なく運動しているのと同じ効果を出すことができます。
継続は力なり。毎日の少しの時間で脚を細くくびれのある体づくりができます。

ながらダイエットといって、テレビを見ながらスクワットしたり、背筋トレーニングをしたり、みんな工夫してますね。